• Leben
  • Pleiten, Pech und Motorschäden

    Eigentlich ist es ironisch, dass ich gerade an einem Post arbeite über „Positives Denken“. Denn diese Woche hat mir diesbezüglich wirklich einiges abverlangt. WARNUNG! Dieser Eintrag wird einen kontinuierlichen „Mimimi-Beiklang“ haben. Wer sich diesem also nicht aussetzen will, dem wünsche ich hier einen schönen Tag und empfehle ihm, hier aufzuhören zu lesen. Für alle anderen […]

  • Leben
  • Sturzangst – Challenge accepted

    „Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern.“ So sagte schon Wolfgang Güllich, einer der einflussreichsten und besten Sportkletterer. Was dieses Zitat allerdings wirklich bedeuten mag…  wurde mir erst sehr viel später klar. Damit meine Geschichte hier verständlich wird, muss ich etwas vorwegnehmen: Ich bin ein Angsthase. Mein Kopf ist wie ein Magnet für Sorgen […]

  • Zwischendurch
  • Sina auf dem Bau – wenn Muskeln schreien

    Sommer 2016 und ich bin fleißig. Meine Eltern bauen sich ein neues Haus und ich darf den Garten anlegen. Okay, das ist vielleicht etwas übertrieben, der Chef im Ring ist definitiv Marcel. Allerdings bin ich ein lernwilliger Azubi. Als ich kleine Büromaus, mich begeistert für diese Aufgabe gemeldet habe, habe ich die wahren Ausmaße definitiv […]

  • Sport & Fitness
  • Yoga für alle – Warum eigentlich?

    Yoga liegt voll im Trend. Scheinbar jeder tut es. Auch Stars und Sternchen posten Beweisfotos in unterschiedlichen Positionen auf sämtlichen Social Media Kanälen. Und der Hype geht weiter: Am 21. Juni 2016 fand bereits zum zweiten Mal der Internationale Tag des Yoga statt, der auf einer Resolution der Generalversammlung der Vereinten Nationen beschlossen und Regierungen […]

  • Leben
  • 4 Wochen Meditation – Ein Selbstversuch

    Erstmal das großartigste vorweg: Ich habe mein YTT (Yoga Teacher Training) bestanden und darf mich nun zertifizierter Yoga Teacher nennen! Aber das habt ihr wahrscheinlich durch meine Social Media Posts schon alle mitbekommen. Ich musste es einfach in die Welt hinaus schreien und ich grinse immer noch. Bei dem 4-wöchigen Kurs ging es auch viel […]

  • Reisen
  • Endspurt auf Koh Phangan

    Zeit, dass ich meinem Namen alle Ehre mache. (Zur Erklärung: Xena the Warriorprincess wird im englischen wie mein Name ausgesprochen.) Die letzte Woche in meinem Yoga Training ist angebrochen. Zeit sich richtig durch zu beißen und die letzten Reserven zu aktivieren (wenn ich diese finden kann…). Endspurt. Ich muss sagen: Endlich. Ich geniesse zwar die […]

  • Leben
  • Meine Reiki Ausbildung (oder wie ich lernte mir selbst zuzuhören)

    Vereinzelte Sonnenstrahlen dringen durch die Holzvertäfelung der Wand, In ihnen nimmt der Rauch der Dufstäbchen Gestalt an. Verschiedenfarbige Fahnen hängen von den Wänden, jede von ihnen symbolisiert eines der sieben Hauptchakren. Der ganze Raum liegt im Zwielicht. Dicke, farbefrohe Tücher schirmen den Platz vor Geräuschen ab und lassen auch die Sonne nur vereinzelnd durch. Auf […]

  • Leben
  • Meditation. Mein persönlicher Endgegner.

    Viele Menschen meditieren. Gerade erfolgreiche Persönlichkeiten schwören auf diese Technik (z.B. Clint Eastwood, Eva Mendez, Giselle Bündchen, Lady Gags, Hugh Jackmann, und und und). Es wird immer beliebter, auch bei uns in der westlichen Kultur. Doch was bringt es eigentlich? Dem einen gibt die Meditation Kraft und Ruhe, der andere zieht Energie aus ihr und […]