„Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern.“ So sagte schon Wolfgang Güllich, einer der einflussreichsten und besten Sportkletterer. Was dieses Zitat allerdings wirklich bedeuten mag… wurde mir erst sehr viel später klar. Damit meine Geschichte hier verständlich wird, muss ich etwas vorwegnehmen: Ich bin ein Angsthase. Mein Kopf ist wie ein Magnet für Sorgen […]
Selbstversuch
Klettern mit Hindernissen
Im Moment liegt ich unter einem monströsen Felsdach, zwischen Staub und Fledermausmist. Bei angenehmen 35 Grad kann ich hier die Menschen beobachten, die schon deutlich länger und besser klettern als ich und sich im Überhang versuchen. Außerdem ist hier eine der wenigen Stellen, an denen eine Internetverbindung zustande kommen kann. Montag war der erste Tag […]
Rock Climbing in Laos
Seitdem Laos im Jahr 2002 die Grenzen geöffnet hat, versuchten die ersten Kletterer die Erlaubnis zu bekommen, neue Routen in die unzähligen und wunderschönen Felsen dieses Landes zu schrauben. Mit Erfolg – Ende 2015 waren bereits über 500 Routen registriert, die meisten davon in der Gegend von Thakhek. Und genau hier beginnt meine Geschichte. Seit […]
4 Wochen Meditation – Ein Selbstversuch
Erstmal das großartigste vorweg: Ich habe mein YTT (Yoga Teacher Training) bestanden und darf mich nun zertifizierter Yoga Teacher nennen! Aber das habt ihr wahrscheinlich durch meine Social Media Posts schon alle mitbekommen. Ich musste es einfach in die Welt hinaus schreien und ich grinse immer noch. Bei dem 4-wöchigen Kurs ging es auch viel […]
Yoga Teacher Training – Woche 3
Es ist doch faszinierend, wie schnell sich der Mensch an neue Umfelder anpasst und akklimatisiert, sich einen neuen Tagesablauf einprägt, neue Schlafrhythmen inne hat und auch der Körper sich stetig verändert. Hat es euch gefallen? Dann teilt es gerne:
Yoga Teacher Training in Thailand – Woche 1
Aller Anfang ist also schwer… Ja genau so geht es mir hier auch! Ich bin im fünften Tag meines Yoga Teacher Training! Nur noch 23 weitere zu bestehen! Ach ja und der Rest des heutigen! Mir tut alles weh! Meine Sehnen sind sowas von belastet, dass ich mich überhaupt gar nicht mehr bewegen kann! Ich […]
Meine Reiki Ausbildung (oder wie ich lernte mir selbst zuzuhören)
Vereinzelte Sonnenstrahlen dringen durch die Holzvertäfelung der Wand, In ihnen nimmt der Rauch der Dufstäbchen Gestalt an. Verschiedenfarbige Fahnen hängen von den Wänden, jede von ihnen symbolisiert eines der sieben Hauptchakren. Der ganze Raum liegt im Zwielicht. Dicke, farbefrohe Tücher schirmen den Platz vor Geräuschen ab und lassen auch die Sonne nur vereinzelnd durch. Auf […]
Meditation. Mein persönlicher Endgegner.
Viele Menschen meditieren. Gerade erfolgreiche Persönlichkeiten schwören auf diese Technik (z.B. Clint Eastwood, Eva Mendez, Giselle Bündchen, Lady Gags, Hugh Jackmann, und und und). Es wird immer beliebter, auch bei uns in der westlichen Kultur. Doch was bringt es eigentlich? Dem einen gibt die Meditation Kraft und Ruhe, der andere zieht Energie aus ihr und […]
Freeletics: Mein Trizeps und Ich
Meine Knie sind grün und blau von unzähligen Burpees. Muskelkater ist mein ständiger Begleiter. Ich koche unglaublich gesund und weiß mehr über Lebensmittel und Rezepte als jemals zuvor. Und was das allerbeste ist. Ich bin unglaublich zufrieden. Ich bin ausgeglichener auf der Arbeit und nutze meine Freizeit effizienter. Ich fühle mich mit mir selber so […]
Freeletics – Sportart mit Suchtgefahr
Erst einmal: Vielen, vielen Dank euch allen!!! Ich bekomme so viel positives Feedback auf meine Blogeinträge und meine Fitnessposts. Mein Instagram Account (Sina Aukamp) wird immer mehr zur Fitnessoase und Rezeptideen-Sammlung und noch viel schöner: Es haben schon einige meiner Freunde und Bekannte Freeletics angefangen (ich hoffe doch auch aufgrund meiner Berichte) und ich konnte […]