• Leben
  • Seelenleben – Hochsensibel

    Gedankenkarusselle, tiefe Freude und intensive Traurigkeit, Vergebung und Mitleid, Verständnis und Verletzlichkeit. Stimmungsschwankungen, Sorgen und Ängste. Perfektionismus und Empathievermögen. Das sind Zustände, die mir nur zu gut bekannt sind. Gutgemeinte Ratschläge wie „aufhören über etwas nachzudenken“ „du kannst nicht jeden retten“ „Dinge mal gut sein lassen“ bringen mich nicht weiter. Für mich ist es oftmals […]

  • Leben
  • Pleiten, Pech und Motorschäden

    Eigentlich ist es ironisch, dass ich gerade an einem Post arbeite über „Positives Denken“. Denn diese Woche hat mir diesbezüglich wirklich einiges abverlangt. WARNUNG! Dieser Eintrag wird einen kontinuierlichen „Mimimi-Beiklang“ haben. Wer sich diesem also nicht aussetzen will, dem wünsche ich hier einen schönen Tag und empfehle ihm, hier aufzuhören zu lesen. Für alle anderen […]

  • Leben
  • Sturzangst – Challenge accepted

    „Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern.“ So sagte schon Wolfgang Güllich, einer der einflussreichsten und besten Sportkletterer. Was dieses Zitat allerdings wirklich bedeuten mag…  wurde mir erst sehr viel später klar. Damit meine Geschichte hier verständlich wird, muss ich etwas vorwegnehmen: Ich bin ein Angsthase. Mein Kopf ist wie ein Magnet für Sorgen […]

  • Leben
  • Zu beschäftigt zum Leben?

    Oder die Einfachheit des Seins. Die Welt spinnt. Terroranschläge und Amokläufer verüben furchtbare Taten. Die Medien überschlagen sich und oftmals wird nur Angst geschürt, statt aufklärende oder sachliche Worte gewählt. Mir liegt das alles schwer auf der Seele und ich bin immer wieder fassungslos, was auf der Welt passiert. Gerade deshalb ist es wichtig, sich […]

  • Zwischendurch
  • Sina auf dem Bau – wenn Muskeln schreien

    Sommer 2016 und ich bin fleißig. Meine Eltern bauen sich ein neues Haus und ich darf den Garten anlegen. Okay, das ist vielleicht etwas übertrieben, der Chef im Ring ist definitiv Marcel. Allerdings bin ich ein lernwilliger Azubi. Als ich kleine Büromaus, mich begeistert für diese Aufgabe gemeldet habe, habe ich die wahren Ausmaße definitiv […]

  • Sport & Fitness
  • Yoga für alle – Warum eigentlich?

    Yoga liegt voll im Trend. Scheinbar jeder tut es. Auch Stars und Sternchen posten Beweisfotos in unterschiedlichen Positionen auf sämtlichen Social Media Kanälen. Und der Hype geht weiter: Am 21. Juni 2016 fand bereits zum zweiten Mal der Internationale Tag des Yoga statt, der auf einer Resolution der Generalversammlung der Vereinten Nationen beschlossen und Regierungen […]

  • Leben
  • Lebenslust

    Als ich klein war, wollte ich immer Karriere machen. Was für ein Beruf war mir fast egal, aber ich habe mich immer weit oben gesehen. Eine gut bezahlte Position mit Verantwortung und ständig mit dem Blick nach “mehr“. Finanzielle Sicherheit und Selbstverwirklichung waren da wohl die Schlüsselwörter. Genauso wie uns unsere Gesellschaft erzogen hat. Und […]

  • Reisen
  • Klettern mit Hindernissen

    Im Moment liegt ich unter einem monströsen Felsdach, zwischen Staub und Fledermausmist. Bei angenehmen 35 Grad kann ich hier die Menschen beobachten, die schon deutlich länger und besser klettern als ich und sich im Überhang versuchen. Außerdem ist hier eine der wenigen Stellen, an denen eine Internetverbindung zustande kommen kann. Montag war der erste Tag […]

  • Reisen
  • Rock Climbing in Laos

    Seitdem Laos im Jahr 2002 die Grenzen geöffnet hat, versuchten die ersten Kletterer die Erlaubnis zu bekommen, neue Routen in die unzähligen und wunderschönen Felsen dieses Landes zu schrauben. Mit Erfolg – Ende 2015 waren bereits über 500 Routen registriert, die meisten davon in der Gegend von Thakhek. Und genau hier beginnt meine Geschichte. Seit […]

  • Leben
  • 4 Wochen Meditation – Ein Selbstversuch

    Erstmal das großartigste vorweg: Ich habe mein YTT (Yoga Teacher Training) bestanden und darf mich nun zertifizierter Yoga Teacher nennen! Aber das habt ihr wahrscheinlich durch meine Social Media Posts schon alle mitbekommen. Ich musste es einfach in die Welt hinaus schreien und ich grinse immer noch. Bei dem 4-wöchigen Kurs ging es auch viel […]