Gedankenkarusselle, tiefe Freude und intensive Traurigkeit, Vergebung und Mitleid, Verständnis und Verletzlichkeit. Stimmungsschwankungen, Sorgen und Ängste. Perfektionismus und Empathievermögen. Das sind Zustände, die mir nur zu gut bekannt sind. Gutgemeinte Ratschläge wie „aufhören über etwas nachzudenken“ „du kannst nicht jeden retten“ „Dinge mal gut sein lassen“ bringen mich nicht weiter. Für mich ist es oftmals […]
Sina Aukamp
Sturzangst – Challenge accepted
„Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern.“ So sagte schon Wolfgang Güllich, einer der einflussreichsten und besten Sportkletterer. Was dieses Zitat allerdings wirklich bedeuten mag… wurde mir erst sehr viel später klar. Damit meine Geschichte hier verständlich wird, muss ich etwas vorwegnehmen: Ich bin ein Angsthase. Mein Kopf ist wie ein Magnet für Sorgen […]
Zu beschäftigt zum Leben?
Oder die Einfachheit des Seins. Die Welt spinnt. Terroranschläge und Amokläufer verüben furchtbare Taten. Die Medien überschlagen sich und oftmals wird nur Angst geschürt, statt aufklärende oder sachliche Worte gewählt. Mir liegt das alles schwer auf der Seele und ich bin immer wieder fassungslos, was auf der Welt passiert. Gerade deshalb ist es wichtig, sich […]
Sina auf dem Bau – wenn Muskeln schreien
Sommer 2016 und ich bin fleißig. Meine Eltern bauen sich ein neues Haus und ich darf den Garten anlegen. Okay, das ist vielleicht etwas übertrieben, der Chef im Ring ist definitiv Marcel. Allerdings bin ich ein lernwilliger Azubi. Als ich kleine Büromaus, mich begeistert für diese Aufgabe gemeldet habe, habe ich die wahren Ausmaße definitiv […]
Yoga für alle – Warum eigentlich?
Yoga liegt voll im Trend. Scheinbar jeder tut es. Auch Stars und Sternchen posten Beweisfotos in unterschiedlichen Positionen auf sämtlichen Social Media Kanälen. Und der Hype geht weiter: Am 21. Juni 2016 fand bereits zum zweiten Mal der Internationale Tag des Yoga statt, der auf einer Resolution der Generalversammlung der Vereinten Nationen beschlossen und Regierungen […]
Lebenslust
Als ich klein war, wollte ich immer Karriere machen. Was für ein Beruf war mir fast egal, aber ich habe mich immer weit oben gesehen. Eine gut bezahlte Position mit Verantwortung und ständig mit dem Blick nach “mehr“. Finanzielle Sicherheit und Selbstverwirklichung waren da wohl die Schlüsselwörter. Genauso wie uns unsere Gesellschaft erzogen hat. Und […]
Klettern mit Hindernissen
Im Moment liegt ich unter einem monströsen Felsdach, zwischen Staub und Fledermausmist. Bei angenehmen 35 Grad kann ich hier die Menschen beobachten, die schon deutlich länger und besser klettern als ich und sich im Überhang versuchen. Außerdem ist hier eine der wenigen Stellen, an denen eine Internetverbindung zustande kommen kann. Montag war der erste Tag […]
4 Wochen Meditation – Ein Selbstversuch
Erstmal das großartigste vorweg: Ich habe mein YTT (Yoga Teacher Training) bestanden und darf mich nun zertifizierter Yoga Teacher nennen! Aber das habt ihr wahrscheinlich durch meine Social Media Posts schon alle mitbekommen. Ich musste es einfach in die Welt hinaus schreien und ich grinse immer noch. Bei dem 4-wöchigen Kurs ging es auch viel […]
Endspurt auf Koh Phangan
Zeit, dass ich meinem Namen alle Ehre mache. (Zur Erklärung: Xena the Warriorprincess wird im englischen wie mein Name ausgesprochen.) Die letzte Woche in meinem Yoga Training ist angebrochen. Zeit sich richtig durch zu beißen und die letzten Reserven zu aktivieren (wenn ich diese finden kann…). Endspurt. Ich muss sagen: Endlich. Ich geniesse zwar die […]
Yoga Teacher Training in Thailand – Woche 1
Aller Anfang ist also schwer… Ja genau so geht es mir hier auch! Ich bin im fünften Tag meines Yoga Teacher Training! Nur noch 23 weitere zu bestehen! Ach ja und der Rest des heutigen! Mir tut alles weh! Meine Sehnen sind sowas von belastet, dass ich mich überhaupt gar nicht mehr bewegen kann! Ich […]